11 Manfaat Tomat Untuk Kesehatan dan Kecantikan


11 Manfaat Tomat Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Tomat Untuk Kesehatan dan Kecantikan - Manfaat kesehatan dan kecantikan dari tomat termasuk perbaikan penglihatan mata, kesehatan perut yang baik, dan tekanan darah rendah, serta bantuan diabetes, masalah kulit dan infeksi saluran kemih.
Selanjutnya, tomat dapat meningkatkan pencernaan, merangsang sirkulasi darah, mengurangi kadar kolesterol, memperbaiki keseimbangan cairan, melindungi ginjal, mendetoksifikasi tubuh, mencegah penuaan dini, dan mengurangi peradangan dan kondisi terkait.
Tomat terdiri dari sejumlah besar antioksidan yang telah terbukti melawan berbagai bentuk kanker. Ini adalah sumber vitamin dan mineral yang kaya dan memberikan efek perlindungan terhadap penyakit kardiovaskular.

Nilai Gizi Tomat

Nilai gizi tomat

Banyak manfaat kesehatan dari tomat dapat dikaitkan dengan kekayaan nutrisi dan vitamin mereka, termasuk jumlah vitamin A, vitamin C, dan vitamin K yang mengesankan, serta sejumlah vitamin B6, folat, dan thiamin yang signifikan.
Tomat juga merupakan sumber potasium, mangan, magnesium, fosfor, dan tembaga yang baik. Dan memiliki serat makanan dan protein, serta sejumlah senyawa organik seperti lycopene yang juga berkontribusi terhadap manfaat kesehatan keseluruhan yang dapat diberikan tomat kepada kesehatan kita!

Manfaat Tomat Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat kesehatan dan kecantikan dari tomat telah diketahui manusia sejak jaman dahulu kala.
Tomat adalah sumber antioksidan yang kaya yang telah terbukti efektif melawan berbagai bentuk kanker.
Beberapa manfaat kesehatan tomat dan kecantikan adalah sebagai berikut:

1. Sumber Antioksidan yang melimpah

Tomat mengandung sejumlah besar lycopene, antioksidan yang sangat efektif dalam menyembuhkan kanker yang menyebabkan radikal bebas.
Manfaat ini bahkan bisa didapat dari produk tomat olahan panas seperti kecap. Likopen pada tomat bertahan melawan kanker dan terbukti sangat efektif dalam melawan kanker prostat, kanker serviks, kanker perut dan rektum serta faring dan kanker esofagus.
Ini juga melindungi dari kanker payudara dan kanker mulut, menurut penelitian yang diterbitkan oleh Harvard School of Public Health.

2. Sumber Kaya Vitamin dan Mineral

Tomat dapat menyediakan sekitar 40% kebutuhan vitamin C harian. Vitamin C adalah antioksidan alami yang mencegah radikal bebas penyebab kanker merusak sistem tubuh.
Ini juga mengandung banyak vitamin A dan potassium, serta zat besi. Kalium memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan saraf dan zat besi sangat penting untuk menjaga kesehatan darah normal.
Vitamin K, yang penting dalam pembekuan darah dan pendarahan pendarahan, juga melimpah pada tomat.

3. Mengurangi Kolesterol dan Melindungi Jantung

Likopen dalam tomat mencegah oksidasi lipid serum, sehingga memberikan efek perlindungan terhadap penyakit kardiovaskular.
Konsumsi rutin telah terbukti menurunkan kadar kolesterol LDL dan trigliserida dalam darah.
Lipid ini adalah penyebab utama penyakit kardiovaskular dan menyebabkan deposisi lemak di pembuluh darah.

4. Menghilangkan Efek Asap Rokok

Dua komponen utama tomat, asam koumarat dan asam klorogenik, melawan nitrosamin yang diproduksi di tubuh dan merupakan karsinogen utama yang ditemukan pada rokok.
Kehadiran vitamin A dalam jumlah begitu tinggi juga telah terbukti dapat mengurangi efek karsinogen dan dapat melindungi Anda dari kanker paru-paru.

5. Meningkatkan Penglihatan

Vitamin A, hadir dalam tomat, membantu memperbaiki penglihatan, serta mencegah kebutaan dan degenerasi makula.
Vitamin A adalah antioksidan kuat yang bisa terbentuk dari kelebihan beta karoten dalam tubuh.
Banyak masalah penglihatan terjadi karena efek negatif radikal bebas, dan vitamin A merupakan antioksidan yang kuat.

6. Kesehatan pencernaan

Tomat menjaga sistem pencernaan tetap sehat dengan mencegah sembelit dan diare. Ini juga mencegah penyakit kuning dan secara efektif menghilangkan racun dari dalam tubuh.
Selanjutnya, tomat memiliki sejumlah besar serat, yang bisa mengepel tinja dan mengurangi gejala sembelit.
Serangkaian serat yang sehat membantu merangsang gerakan peristaltik pada otot-otot pencernaan yang halus, dan juga melepaskan cairan lambung dan pencernaan.
Hal ini dapat mengatur pergerakan usus Anda, sehingga meningkatkan kesehatan pencernaan Anda secara keseluruhan dan membantu Anda menghindari kondisi seperti kanker kolorektal.

7. Menurunkan Hipertensi

Mengkonsumsi tomat setiap hari mengurangi risiko terkena hipertensi, juga dikenal sebagai tekanan darah tinggi.
Ini sebagian disebabkan oleh tingkat potasium yang mengesankan yang ditemukan pada tomat.
Kalium adalah vasodilator, yang berarti mengurangi ketegangan pada pembuluh darah dan arteri, sehingga meningkatkan sirkulasi dan menurunkan tekanan pada jantung dengan menghilangkan hipertensi.

8. Mengatur Diabetes

Sebuah studi yang dilakukan oleh Journal of American Medical Association menunjukkan bahwa konsumsi tomat setiap hari mengurangi tekanan oksidatif diabetes tipe 2.

9. Kulit sehat

Tomat membantu menjaga kesehatan gigi, tulang, rambut dan kulit. Aplikasi topikal jus tomat bahkan dikenal bisa menyembuhkan sengatan sinar matahari yang parah.
Konsumsi harian melindungi kulit dari eritema akibat sinar UV. Juga berperan dalam persiapan produk anti penuaan.

10. Mencegah Infeksi Saluran Kemih

Asupan tomat juga mengurangi kejadian infeksi saluran kemih, serta kanker kandung kemih.
Ini dikarenakan tomat mengandung kadar air tinggi, yang bisa merangsang buang air kecil, jadi mereka diuretik dengan cara tertentu.
Hal ini meningkatkan penghapusan racun dari dalam tubuh, serta kelebihan air, garam, asam urat, dan beberapa lemak juga!

11. Mencegah batu empedu

Konsumsi tomat secara teratur juga bisa memberikan efek dari penyakit kandung empedu seperti batu empedu.

Kesimpulan

Ada berbagai penelitian untuk membuktikan khasiat tomat terhadap banyak penyakit kronis dan varietas kanker.
Sifat antioksidan tomat juga bisa berasal dari makanan olahan, termasuk tomat yang ditemukan dalam saus tomat dan purees.
Mengkonsumsi tomat setiap hari dapat memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral harian dan memberi efek perlindungan secara keseluruhan pada tubuh.

Nah ituah di atas 11 dari manfaat tomat untuk kesehatan dan kecantikan Anda. Semoga dapat membantu Anda.


Share This:

Silahkan lihat artikel lainnya di bawah ini

Bacaan Pilihan

0 Response to "11 Manfaat Tomat Untuk Kesehatan dan Kecantikan"

Posting Komentar

Jika Ingin Berkomentar, Dilarang Memasang Link Aktif atau Kode HTML Link aktif di Dalam Komentar. Anda dapat Memasang Link Aktif Dengan Setting Nama Komentar Sebagai Name/URL