Bahaya ! Jangan lakukan 6 hal ini saat Menstruasi


Bagi wanita yang sudah memasuki masa pubertas, menstruasi menjadi suatu yang sangat biasa pada masa periodenya, namun juga bisa menjadi masa – masa yang paling tidak diinginkan, karena pada saat menstruasi ruang gerak kita tidak bebas, selain itu pasti malu banget kalo sewaktu – waktu lagi bocor, dan yang paling ditakutkan lagi kalo terjadi keram perut, lemas, bahkan sampai pusing, tentunya hal ini akan sangat mengganggu aktifitas kita bukan ? Namun harus bagaimana lagi karna mau tidak mau Anda harus melewatinya.

Hal – hal yang mengganggu menstruasi seperti kram perut, berubahnya suasana hati hingga keinginan makan terus menerus sebenarnya hal tersebut timbul karena dipicu oleh kesalahan yang dilakukan wanita sendiri. Minum kopi, dan alkohol saat menstruasi dapat menegangkan uterus dan membuat kram makin parah. Selain itu ada beberapa hal yang dapat membuat menstruasi Anda terganggu dan terasa tidak nyaman. Berikut ini ada 6 hal yang sebaiknya jangan Anda lakukan saat menstruasi berlangsung.


1. Minum Kopi

Seperti yang sudah saya jelaskan diatas, beberapa wanita pasti menginginkan banyak hal untuk dimakan saat menstruasi berlangsung, salah satunya kopi, padahal meminum kopi malah akan meningkatkan rasa nyeri yang ada. Sebaiknya Anda menghindari minum kopi dulu ketika haid, beberapa ahli gizi menganjurkan untuk memakan buah, sayur segar, gandum utuh, makanan rendah gula, kacang – kacangan, dan biji – bijian ketika sedang menstruasi.

2. Menggunakan Sabun Pembersih Vagina

Sabun pembersih vagina memang baik bagi kebersihan area vagina Anda, selain bersih area sekitar vagina Anda juga akan terasa lebih segar dan wangi, namun Anda harus tau bahwa sabun pembersih ini tidak baik digunakan pada saat menstruasi. Ketika haid ada baiknya Anda membersihkan vagina Anda cukup dengan air bersih saja, Anda juga tidak perlu membersihkannya terlalu sering dalam sehari. Teknik membersihkannya pun juga perlu diperhatikan, bersihkanlah mulai dari depan ke belakang, jangan sebaliknya karena untuk mencegah penyebaran kotoran dan kuman dari anus ke vagina, selain itu bersihkanlah area luarnya saja, tidak perlu hingga ke bagian dalam.

3. Berhubungan Tanpa Pengaman

Berhubungan suami istri saat menstruasi dianggap sehat dan aman, asalkan harus disertai dengan pengaman. Karena jika tidak menggunakan pengaman akan meningkatkan peluang terjadinya infeksi, selain itu kemungkinan besar dapat terjangkitnya penyakit kelamin. Jika Anda memiliki infeksi dan melakukan hubungan pada saat menstruasi, kuman akan dengan mudah masuk ke dalam rahim, karena pada saat menstruasi leher rahim sedang dalam kondisi terbuka. Nah itu baru bagi wanita nya sedangkan untuk pria, berhubungan saat menstruasi bisa meningkatkan tertularnya penyakit melalui darah Anda. Alangkah baiknya jangan berhubungan pada saat menstruasi atau gunakanlah pengaman.

4. Tidak Mengganti Pembalut Secara Rutin

Kebersihan memang harus dijaga. Gantilah pembalut Anda kurang dari 6 jam, apalagi jika Anda mulai merasa tidak nyaman, agar terhindar dari rasa gatal atau iritasi pada bagian area vagina. Sebaiknya Anda mencuci tangan dengan sabun dan air yang mengalir sebelum dan sesudah mengganti pembalut.

5. Mengabaikan Warna Darah

Warna darah juga bisa memberikan informasi bagaimana kondisi kesehatan kita saat menstruasi. Pada awal periode warna darah yang normal adalah bercak coklat, kemudian warna cerah pada hari berikutnya, lalu coklat gelap pada hari terakhir. Jika Anda mendapatkan warna darah yang tidak normal seperti oranye dan abu – abu sebaiknya Anda harus segera periksakan kedokter. Warna oranye berarti terkait dengan bercak implantasi dan infeksi bakteri atau infeksi menular se*sual. Sedangkan warna abu – abu berhubungan dengan infeksi bakteri, terutama jika disertai dengan nyeri dan bau yang tidak sedap.

6. Tidak Memantau Siklus Menstruasi

Bukan hanya wanita yang sedang program hamil yang harus memperhatikan siklus, semua wanita yang sudah memasuki masa pubertas juga harus memperhatikan siklusnya. Dengan mengetahui siklus menstruasi Anda dapat mengetahui banyak hal mengenai pola menstruasi diri sendiri. Saat ini ada banyak sekali aplikasi untuk mengetahui siklus menstruasi Anda. Misalnya My Cycles, Anda bisa mendownloadnya di Google Play Store atau Apple Store.

Baca juga : Penyebab Haid Tidak Kunjung Datang Setelah melahirkan.

Itulah 6 hal yang sebaiknya jangan Anda lakukan ketika sedang menstruasi. Silahkan tulis pendapat, kritik dan saran Anda di kolom komentar, akhir kata saya ucapkan TERIMAKASIH.


Share This:

Silahkan lihat artikel lainnya di bawah ini

Bacaan Pilihan

0 Response to "Bahaya ! Jangan lakukan 6 hal ini saat Menstruasi"

Posting Komentar

Jika Ingin Berkomentar, Dilarang Memasang Link Aktif atau Kode HTML Link aktif di Dalam Komentar. Anda dapat Memasang Link Aktif Dengan Setting Nama Komentar Sebagai Name/URL